Inimene võib end terveks pidada, kuni ühel päeval tunneb seljas valu. Peaaegu iga haigus annab tunda, kiirgades sellesse piirkonda.
Lisaks ei võimalda sellised aistingud elada ja töötada samas rütmis. Millele võivad viidata seljavalu ja milline on nende olemus?
Seljavalu põhjused
Palju sõltub sellest, millist elustiili inimene juhib. Isegi liigne sõltuvus rasvasest toidust võib põhjustada seljavalu. Kuid seljavalu peamised põhjused on:
- lülisamba vaevused;
- urogenitaalsüsteemi haigused;
- loomulik vananemine;
- liiga suured koormused;
- Rasedus.
Nimmepiirkonna funktsioonid
Nimmepiirkonnas paiknevad selgroolülid on kõige massiivsema struktuuriga. Nad on tugevad ja suured.
See on tingitud asjaolust, et põhiosa koormusest langeb siia. Alaselg täidab väga olulise funktsiooni – püstiasendi.
Lisaks kehakaalule on lülisamba nimmepiirkonnale pandud ka muid koormusi. Sportlased tõstavad suuri raskusi, naised üritavad turult tuua tohutuid kotte.
Intervertebraalsed kettad tagavad pehmenduse, kuid ilma korraliku hoolduseta hakkab selg muutuma. See tekitab tugevat valu.
Pärast und on lülidevahelised kettad uuesti vedelikuga küllastunud ja tööks valmis. Kuid kui alaseljavalu muutub pidevaks kaaslaseks, peate viivitamatult konsulteerima arstiga.
Raskete patoloogiate korral, isegi une ajal, ei lahkne selgroolülid ja toitainete juurdepääs on võimatu.
Lülisamba haigused
Kui alaselg valutab ilma nähtava põhjuseta, siis tõenäoliselt peitub põhjus lülisamba haigustes. Esiteks on osteokondroos.
See areneb alatoitluse, rasvumise, lihaskorseti düstroofia põhjustatud üldise kurnatuse taustal.
Liigne kaal lisab lülisambale koormust, selgroolülid hakkavad üksteisele suurema jõuga survet avaldama. Intervertebraalsed kettad vajuvad surve all kokku ja neil ei ole vedelikuga täitumiseks piisavalt pausi.
Veelgi enam, kui inimene ei söö korralikult, on ainevahetus häiritud ja lülidevaheliste ketaste toitumine on vastavalt häiritud.
Lihasdüstroofia võib areneda pideva stressi, suurte koormuste ja istuva eluviisi tõttu. Arendusmehhanism on väga lihtne.
- Lihased saavad liiga palju stressi. Ettevalmistamatuse tõttu nad külmuvad, kogudes samal ajal endasse piimhapet.
- Ilma korraliku lõdvestuseta (näiteks massaaž) ei saa lihased kokku tõmbuda. Olles pidevas pinges, ei lase ta verel enda juurde korralikult voolata.
- Vajalikku kogust toitaineid saamata lihased lihtsalt lagunevad.
Pärast seda on protsessi kaasatud selgroog. Luud üksi ei talu inimese raskust. Sidemed ja lihased aitavad neid.
Kuid kui lihased puuduvad, langeb kogu raskus selgroolülidele. Surve all ulatub lülidevaheline ketas aukudesse ja võib närviprotsesse kokku suruda.
Nimmepiirkonna osteokondroosiga tunneb patsient valu alaseljas, mis kiirgub jalga. Kõige sagedamini on istmikunärv kahjustatud ja iga samm reageerib elektrilöögiga.
Kui te sellist haigust ei ravi, võite alajäsemete tundlikkuse täielikult kaotada. Sama seisundit täheldatakse selgroolülide nihkumise, lordoosi, skolioosi jne korral.
Peamine erinevus selgroo kahjustuste vahel on suurenenud valu pärast liikumist, samuti kergendustunne pärast puhkust ja und. Seisundi pisut leevendamine aitab selgroogu "venitada". Seda tuleb teha enne magamaminekut.
Urogenitaalsüsteemi haigused
Valu alaseljas võib ilmneda naiste munasarjade, neerude haigustega. Sel juhul võivad sümptomid ilmneda pärast hüpotermiat.
Munasarjade põletikuga kogeb naine menstruaalsündroomi sarnaseid aistinguid. Valu alaseljas muutub tõmbavaks, püsivaks tegelaseks.
Kui alaselg valutab järsult, nagu nuga, augustamine, selgroost vasakul või paremal, näitab see neerupõletikku.
Sel juhul on võimalik püelonefriit või glomerulonefriit. Arst määrab analüüsid, viib läbi uuringu. Kui leitakse neerukive, eemaldatakse need laseriga.
loomulik vananemine
Üle 30-aastased inimesed kurdavad seljavalu. See võib olla selgroolülide kulumisest tingitud valu. Lülisamba vananemise kiirus on seotud inimese elustiiliga.
Kui ta jõusaalis üle ei pingutanud, vaid tegeles spordiga, muutub valu üsna pea krooniliseks.
Lülisambaosa annab kõige esimesena tunda, kuna talub suurimat koormust. Paljud teadlased väidavad, et alaseljavalu on meie kättemaks võime eest hoida selg sirgena.
Ilma korraliku ennetuseta hävivad keha raskuse all lülidevahelised kettad, selgroolülid nihkuvad ja väänatakse.
Liiga suured koormused
On arvamus, et hea väljanägemise ja terve olemise nimel on lihtsalt vaja korra nädalas jõusaalis käia ja end kurnata.
Kuid iga koormuse jaoks peate valmistuma. Enne treenimist peate sooritama soojenduse, lõpetama venitusharjutused.
Ja suurendage treeningu mahtu järk-järgult. Seega on igapäevaste harjutuste tegemine palju tõhusam.
Äkiliste koormuste korral, näiteks tõstjatel, võimlejatel, on suur tõenäosus nikastuste tekkeks, ketta väljaulatumiseks jne.
Rasedus
Alaseljavalu raseduse ajal on peaaegu füsioloogiline seisund. Loote kasvuga võivad nad muutuda tugevamaks, jäsemetel tekib pärast magamist tuimus. See on tingitud äkilisest kaalutõusust.
Nüüd peab selg hoidma mitte ainult ema massi, vaid ka sündimata last, kes kasvab suures koguses vees.
Rasedad naised kurdavad sageli, et alaselg valutab hommikul. Seda saate vältida, kui magate ortopeedilisel madratsil ja padjal. Ja päeva jooksul aitab koormust leevendada spetsiaalne side, mis vabastab alaselja.
Reeglina kaob selline seljavalu pärast sünnitust. Kui need püsivad kuu aega, peate konsulteerima arstiga.
Alaseljavalu diagnoosimine
Seda tüüpi valu ei ole raske diagnoosida. Piisab, kui arst kuulab valu kirjelduse patsiendilt, et selgitada välja, kas see ilmneb pärast magamist, on suureneva või püsiva iseloomuga, kas on olemas elektrišoki sündroom. Ja pärast seda saab arst kindlaks teha valu peamise võimaliku põhjuse.
Iga ravi aluseks on võimlemine, mis aitab tugevdada lihaseid, ja massaaž, viimast lõdvestada.